# Circuito Calistenia 4 Posiciones Barra Simple Paralelas Banco Abdominales Espaldera 9 anclajes [Anterior](#)[Anterior](#) [ ![circuito-calistenia-4-posiciones-barra-simple-paralelas-banco-abdominales-espaldera-9-anclajes](https://www.solarfilm.cl/images/com_hikashop/upload/thumbnails/500x500fsOcF3F3F3/circuito-calistenia-4-posiciones-barra-simple-paralelas-banco-abdominales-espaldera-9-anclajes.jpg "Circuito Calistenia 4 Posiciones Barra Simple Paralelas Banco Abdominales Espaldera 9 anclajes") ](https://www.solarfilm.cl/images/com_hikashop/upload/circuito-calistenia-4-posiciones-barra-simple-paralelas-banco-abdominales-espaldera-9-anclajes.jpg "Circuito Calistenia 4 Posiciones Barra Simple Paralelas Banco Abdominales Espaldera 9 anclajes") [Siguiente](#)[Siguiente](#) [ ![circuito-calistenia-4-posiciones-barra-simple-paralelas-banco-abdominales-espaldera-9-anclajes](https://www.solarfilm.cl/images/com_hikashop/upload/thumbnails/500x500fsOcF3F3F3/circuito-calistenia-4-posiciones-barra-simple-paralelas-banco-abdominales-espaldera-9-anclajes.jpg "Circuito Calistenia 4 Posiciones Barra Simple Paralelas Banco Abdominales Espaldera 9 anclajes") ](https://www.solarfilm.cl/images/com_hikashop/upload/circuito-calistenia-4-posiciones-barra-simple-paralelas-banco-abdominales-espaldera-9-anclajes.jpg "Circuito Calistenia 4 Posiciones Barra Simple Paralelas Banco Abdominales Espaldera 9 anclajes")[ ![circuito-calistenia-4-posiciones-barra-simple-paralelas-banco-abdominales-espaldera-9-anclajes_1](https://www.solarfilm.cl/images/com_hikashop/upload/thumbnails/500x500fsOcF3F3F3/circuito-calistenia-4-posiciones-barra-simple-paralelas-banco-abdominales-espaldera-9-anclajes_1.jpg "Circuito Calistenia 4 Posiciones Barra Simple Paralelas Banco Abdominales Espaldera 9 anclajes") ](https://www.solarfilm.cl/images/com_hikashop/upload/circuito-calistenia-4-posiciones-barra-simple-paralelas-banco-abdominales-espaldera-9-anclajes_1.jpg "Circuito Calistenia 4 Posiciones Barra Simple Paralelas Banco Abdominales Espaldera 9 anclajes") Archivos adjuntos [Catalogo Juegos Infantiles](https://www.solarfilm.cl/product/download/file_id-4512) ### Descripción **Modelo HX-230311-H3** **Circuito de calistenia workout de acero galvanizado y pinura al horno** ¡Hacer deporte mediante un circuito aportará enormes beneficios para tu salud y condición física! El circuito Calistenia cuenta con escalera vertical para trepar y barras de mono para desplazarse. Todos estos elementos permiten trabajar la mayoría de los grupos musculares, además de mejorar la fuerza muscular, aumentar el nivel de resistencia y quemar calorías. 4 ejercicios difrentes: **ESPALDERA** Función: Ejercicio de fuerza y coordinación. Fortalecimiento de los musculos de tronco, brazos y antebrazos. Uso: Agarrese en una de las barras y con la ayuda del balanceo corporal extienda uno de los brazos hasta agarrar la siguiente barra. Repita los movimientos alternando los brazos y completando el recorrido. **BANCO ABDOMINALES** Función: Ejercicios específicos para la musculatura del abdomen. Uso: Tumbado boca arriba en ambas posiciones: En la primera, cogiendo la barra con las manos, las piernas extendi- das o semiflexionadas y toda la espalda apoyada sobre el banco, elevar piernas y cadera. En la segunda, con las piernas flexionadas, los pies en los apoyos y las manos en la nuca, levantar el tronco hacia las rodillas. **BARRAS SIMPLE** Función: Ejercicios de Tracción que fortaleses los músculos del tronco, brazos y antebrazos. Uso: Con los brazos totalmente estirados agarre la barra con las dos manos y eleve su cuerpo mediante la flexión de los brazos hasta que la barbilla sobrepase la barra sobre la cual se pende. Finalice extendiendo de nuevo los brazos. **BARRAS PARALELAS** Función: Ejercicios de equili- brio y tonificación trabajan- do la musculatura de la parte superior del cuerpo, princi- palmente tronco, zona pectoral, espalda y brazos. Uso: Con las manos apoya- das sobre las barras, el cuerpo elevado y suspendido sobre el suelo, realizar flexión y extensión de brazos, sin sobrepasar 90º de flexión de codos. Fabricada en acero galvanizado, su tubo principal de 114mm de diámetro, 2.5mm de espesor, tubos secundarios de 28mm de diámetro de 2.0mm de espesor, pintura electroestática al horno. También posee certificaciones de estándares de calidad internacional como ISO 9001; ISO 14000; GS-TÜV y EN-71. Válido para 4 usuarios simultáneos, 1 por estación. Recomendada para jovenes y adultos de más de 140cm de altura. Este producto está pensado para ser instalado en tierra, mediante fundaciones de sujeción bajo tierra. Dimensiones: 390 cm de largo x 180 cm de ancho x 260 cm de alto Área de Seguridad: 590\*380 cm [ ![circuito-calistenia-5-posiciones-barras-simple-paralelas-espaldera-7-anclajes](https://www.solarfilm.cl/images/com_hikashop/upload/thumbnails/140x140fsOcF3F3F3/circuito-calistenia-5-posiciones-barras-simple-paralelas-espaldera-7-anclajes.jpg "Circuito de calistenia workout de acero galvanizado y pintura al horno") ](https://www.solarfilm.cl/calistenia-001) [ Circuito de calistenia workout de acero galvanizado y pintura al horno ](https://www.solarfilm.cl/calistenia-001) [ ![circuito-calistenia-barras-escalera-horizontal-paralelas-monos-espaldera-banco-8-posiciones-15-anclajes](https://www.solarfilm.cl/images/com_hikashop/upload/thumbnails/140x140fsOcF3F3F3/circuito-calistenia-barras-escalera-horizontal-paralelas-monos-espaldera-banco-8-posiciones-15-anclajes.jpg "Circuito Calistenia 8 Posiciones Barras Escalera Horizontal Paralelas Monos Espaldera Banco 15 anclajes") ](https://www.solarfilm.cl/calistenia-013) [ Circuito Calistenia 8 Posiciones Barras Escalera Horizontal Paralelas Monos Espaldera Banco 15 anclajes ](https://www.solarfilm.cl/calistenia-013) [ ![barras-altas](https://www.solarfilm.cl/images/com_hikashop/upload/thumbnails/140x140fsOcF3F3F3/barras-altas.jpg "BARRAS ALTAS") ](https://www.solarfilm.cl/barras-altas) [ BARRAS ALTAS ](https://www.solarfilm.cl/barras-altas) [ ![circuito-calistenia-10-postes-anillos](https://www.solarfilm.cl/images/com_hikashop/upload/thumbnails/140x140fsOcF3F3F3/circuito-calistenia-10-postes-anillos.jpg "Circuito Calistenia 10 Postes Anillos") ](https://www.solarfilm.cl/calistenia-011) [ Circuito Calistenia 10 Postes Anillos ](https://www.solarfilm.cl/calistenia-011) [ ![pasamano-superior](https://www.solarfilm.cl/images/com_hikashop/upload/thumbnails/140x140fsOcF3F3F3/pasamano-superior.jpg "PASAMANO SUPERIOR") ](https://www.solarfilm.cl/pasamano-superior) [ PASAMANO SUPERIOR ](https://www.solarfilm.cl/pasamano-superior) [ ![escalera-vertical](https://www.solarfilm.cl/images/com_hikashop/upload/thumbnails/140x140fsOcF3F3F3/escalera-vertical.jpg "ESCALERA VERTICAL") ](https://www.solarfilm.cl/escalera-vertical) [ ESCALERA VERTICAL ](https://www.solarfilm.cl/escalera-vertical) [ ![circuito-calistenia-7-posiciones-barras-simple-1200-monos-espaldera-7-anclajes](https://www.solarfilm.cl/images/com_hikashop/upload/thumbnails/140x140fsOcF3F3F3/circuito-calistenia-7-posiciones-barras-simple-1200-monos-espaldera-7-anclajes.jpg "Circuito Calistenia 7 Posiciones Barras Simple 1200 Monos Espaldera 7 Anclajes") ](https://www.solarfilm.cl/calistenia-004) [ Circuito Calistenia 7 Posiciones Barras Simple 1200 Monos Espaldera 7 Anclajes ](https://www.solarfilm.cl/calistenia-004) [ ![barras-paralelas](https://www.solarfilm.cl/images/com_hikashop/upload/thumbnails/140x140fsOcF3F3F3/barras-paralelas.jpg "BARRAS PARALELAS") ](https://www.solarfilm.cl/barras-paralelas) [ BARRAS PARALELAS ](https://www.solarfilm.cl/barras-paralelas) [ ![circuito-calistenia-pro](https://www.solarfilm.cl/images/com_hikashop/upload/thumbnails/140x140fsOcF3F3F3/circuito-calistenia-pro.jpg "CIRCUITO CALISTENIA PRO") ](https://www.solarfilm.cl/calistenia-012) [ CIRCUITO CALISTENIA PRO ](https://www.solarfilm.cl/calistenia-012) [ ![circuito-calistenia-8-posiciones-barras-simples-2-bancos-espaldadera-anillas-cuerda12-anclajes](https://www.solarfilm.cl/images/com_hikashop/upload/thumbnails/140x140fsOcF3F3F3/circuito-calistenia-8-posiciones-barras-simples-2-bancos-espaldadera-anillas-cuerda12-anclajes.jpg "Circuito Calistenia 8 Posiciones Barras Simples 2 Bancos Espaldadera Anillas Cuerda12 Anclajes") ](https://www.solarfilm.cl/calistenia-008) [ Circuito Calistenia 8 Posiciones Barras Simples 2 Bancos Espaldadera Anillas Cuerda12 Anclajes ](https://www.solarfilm.cl/calistenia-008) [ ![barra-horizontal-triple](https://www.solarfilm.cl/images/com_hikashop/upload/thumbnails/140x140fsOcF3F3F3/barra-horizontal-triple.jpg "Barra Horizontal Triple") ](https://www.solarfilm.cl/barra-horizontal-triple) [ Barra Horizontal Triple ](https://www.solarfilm.cl/barra-horizontal-triple) [ ![barra-de-salto](https://www.solarfilm.cl/images/com_hikashop/upload/thumbnails/140x140fsOcF3F3F3/barra-de-salto.jpg "BARRA DE SALTO") ](https://www.solarfilm.cl/barra-de-salto) [ BARRA DE SALTO ](https://www.solarfilm.cl/barra-de-salto) [ ![circuito-calistenia-barras-escalera-horizontal-espaldera-banco-10-posiciones-12-anclajes](https://www.solarfilm.cl/images/com_hikashop/upload/thumbnails/140x140fsOcF3F3F3/circuito-calistenia-barras-escalera-horizontal-espaldera-banco-10-posiciones-12-anclajes.jpg "Circuito Calistenia Barras Escalera Horizontal Espaldera Banco 10 Posiciones 12 anclaje") ](https://www.solarfilm.cl/calistenia-006) [ Circuito Calistenia Barras Escalera Horizontal Espaldera Banco 10 Posiciones 12 anclaje ](https://www.solarfilm.cl/calistenia-006) [ ![circuito-calistenia-4-posiciones-barras-simples-paralelas-escalera-inclinada-espaldera-11-anclajes-](https://www.solarfilm.cl/images/com_hikashop/upload/thumbnails/140x140fsOcF3F3F3/circuito-calistenia-4-posiciones-barras-simples-paralelas-escalera-inclinada-espaldera-11-anclajes-.jpg "Circuito Calistenia 4 Posiciones Barras Simples Paralelas Escalera Inclinada Espaldera 11 Anclajes") ](https://www.solarfilm.cl/calistenia-009) [ Circuito Calistenia 4 Posiciones Barras Simples Paralelas Escalera Inclinada Espaldera 11 Anclajes ](https://www.solarfilm.cl/calistenia-009) [ ![circuito-calistenia-8-posiciones-barras-simples-2-bancos-abdominales-espaldadera-12-anclajes](https://www.solarfilm.cl/images/com_hikashop/upload/thumbnails/140x140fsOcF3F3F3/circuito-calistenia-8-posiciones-barras-simples-2-bancos-abdominales-espaldadera-12-anclajes.jpg "Circuito Calistenia 8 Posiciones Barras Simples 2 Bancos Abdominales Espaldadera 12 Anclajes") ](https://www.solarfilm.cl/calistenia-007) [ Circuito Calistenia 8 Posiciones Barras Simples 2 Bancos Abdominales Espaldadera 12 Anclajes ](https://www.solarfilm.cl/calistenia-007) [ ![barra-de-flexiones](https://www.solarfilm.cl/images/com_hikashop/upload/thumbnails/140x140fsOcF3F3F3/barra-de-flexiones.jpg "BARRA DE FLEXIONES") ](https://www.solarfilm.cl/barra-de-flexiones) [ BARRA DE FLEXIONES ](https://www.solarfilm.cl/barra-de-flexiones) [ ![circuito-calistenia-4-posiciones-barras-simples-escalera-horizontal-espaldera-6-anclajes](https://www.solarfilm.cl/images/com_hikashop/upload/thumbnails/140x140fsOcF3F3F3/circuito-calistenia-4-posiciones-barras-simples-escalera-horizontal-espaldera-6-anclajes.jpg "Circuito Calistenia 4 Posiciones Barras Simples Escalera Horizontal Espaldera 6 anclajes") ](https://www.solarfilm.cl/calistenia-003) [ Circuito Calistenia 4 Posiciones Barras Simples Escalera Horizontal Espaldera 6 anclajes ](https://www.solarfilm.cl/calistenia-003) [ ![circuito-calistenia-6-posiciones-barras-simples-banco-abdominales-7-anclajes](https://www.solarfilm.cl/images/com_hikashop/upload/thumbnails/140x140fsOcF3F3F3/circuito-calistenia-6-posiciones-barras-simples-banco-abdominales-7-anclajes.jpg "Circuito de calistenia workout de acero galvanizado y pinura al horno") ](https://www.solarfilm.cl/calistenia-002) [ Circuito de calistenia workout de acero galvanizado y pinura al horno ](https://www.solarfilm.cl/calistenia-002) [ ![circuito-calistenia-7-posiciones-anillas-cuerda](https://www.solarfilm.cl/images/com_hikashop/upload/thumbnails/140x140fsOcF3F3F3/circuito-calistenia-7-posiciones-anillas-cuerda.jpg "Circuito Calistenia Anillas Cuerda 7 Posiciones") ](https://www.solarfilm.cl/calistenia-010) [ Circuito Calistenia Anillas Cuerda 7 Posiciones ](https://www.solarfilm.cl/calistenia-010)